{"id":112,"count":1,"description":"A nutri\u00e7\u00e3o desempenha um papel essencial na qualidade do sono. Uma dieta equilibrada, rica em nutrientes como magn\u00e9sio, triptofano e vitaminas do complexo B, regula os horm\u00f4nios do sono, como a melatonina, promovendo relaxamento e um descanso reparador. Evitar excessos de cafe\u00edna e a\u00e7\u00facar \u00e0 noite tamb\u00e9m ajuda a manter um ciclo de sono saud\u00e1vel, impactando diretamente o bem-estar e a energia di\u00e1ria\r\n\r\n","link":"https:\/\/sonocuritiba.com.br\/site\/category\/nutricao\/","name":"Nutri\u00e7\u00e3o","slug":"nutricao","taxonomy":"category","parent":0,"meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sonocuritiba.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories\/112","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sonocuritiba.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories"}],"about":[{"href":"https:\/\/sonocuritiba.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/category"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/sonocuritiba.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts?categories=112"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}